Fissures au niveau du pied, les crevasses ont tendance à survenir en réponse à une pression répétée exercée sur la plante du pied, en association avec une sécheresse de la peau. Savoir reconnaitre les signes avant-coureurs, mais aussi apprendre à bien hydrater sa peau peut vous permettre d’éviter des crevasses et l’inconfort qu’elles peuvent provoquer. Eucerin vous présente Eucerin Aquaphor Baume Réparateur, un produit parfaitement adapté à ce type de problématique.

Ce que l’on nomme communément une crevasse est en fait une fissure de la peau, qui peut toucher l’épiderme, mais aussi s’étendre en profondeur dans le derme. Au-delà d’une apparence qui peut sembler peu esthétique, les crevasses peuvent vite devenir gênantes, voire douloureuses, et saigner par endroits.

On les retrouve principalement au niveau du talon, mais elles peuvent également survenir dans les zones de callosités, sous le gros orteil ou devant la voûte plantaire, sous le pied.

Même si une crevasse n’est pas toujours visible au début, vous pouvez néanmoins ressentir une gêne lorsque vous marchez. Observez attentivement la peau afin de découvrir s’il s’agit bien d’une crevasse, car parfois, cette gêne à la pression peut être uniquement liée à une ampoule.

C’est en général sur une peau très sèche, ayant un aspect rugueux ou avec de petits squames et des peaux mortes, que les crevasses s’installent. Étudiez tout particulièrement les zones de callosité (ce que l’on nomme la corne), car cet endroit demeure plus sensible à l’apparition de crevasses.

Certains signes avant-coureurs peuvent vous alerter :

·       La zone du pied atteinte présente un aspect blanchâtre ;

·       Les peaux mortes et les squames se multiplient à certains endroits ;

·       La peau est plus rugueuse et plus sèche qu’auparavant ;

·       Des ampoules aux talons reviennent plus fréquemment.

Les pieds ne disposant pas de glandes sébacées, ils manquent régulièrement de sébum et la peau a donc tendance à être très sèche. Déshydratée, elle est dépourvue de son film hydrolipidique et ne supporte plus d’être sursollicitée. De plus, chez les enfants, ainsi que chez les personnes âgées, la peau des pieds est généralement plus fine.

Jour après jour, nos pieds sont exposés à des sollicitations quotidiennes, à l’image de la pression exercée sur le talon en marchant, mais aussi des frottements ou de certaines agressions extérieures.

À savoir : les personnes âgées, les sportifs ainsi que les personnes en état de malnutrition ou de dénutrition sont considérés comme plus exposés aux crevasses au niveau des pieds.

La peau des pieds manquant de sébum, il est nécessaire de l’hydrater régulièrement. C’est notamment pour ce type de problématique que des produits tels qu’Eucerin Aquaphor Baume Réparateur ont été conçus.

Hydratez la peau de vos pieds au moins une fois par jour, en faisant pénétrer le produit par massages légers, grâce à des mouvements circulaires. Insistez sur la zone du talon, mais profitez-en également pour passer sur les orteils ainsi que sous la plante et sur le dos des pieds.

N’hésitez pas à enfiler des chaussettes douces en coton le soir afin que le produit puisse pénétrer en profondeur, tout au long de la nuit.

La pierre ponce représente une option moins agressive que la râpe si vous souhaitez enlever les nombreuses peaux mortes présentes au niveau des pieds.

·       N’oubliez pas de toujours mouiller votre pierre ponce avant de l’utiliser, ainsi que vos pieds ;

·       Frottez doucement sur les zones rugueuses par mouvements circulaires, en laissant toujours une petite épaisseur de corne afin de protéger la surface de la peau. Faites en sorte que votre pierre ponce reste toujours humide ;

·       Rincez et séchez vos pieds et nettoyez votre pierre ponce à l’eau claire.

À savoir : si la pierre ponce est efficace afin de prévenir l’apparition de crevasses, il est important de ne pas l’utiliser sur une peau irritée ou comportant des lésions.

Prenez une bassine que vous remplirez d’eau avant d’y plonger vos pieds pendant une dizaine de minutes. Vous pouvez ajouter du bicarbonate de soude, du gros sel ou quelques gouttes d’huiles essentielles.

Il est recommandé de ne pas dépasser les 20 minutes de bain de pieds et de ne pas renouveler l’opération tous les jours ; une ou deux fois par semaine suffisent. Séchez vos pieds dès la sortie de l’eau.

Certains facteurs peuvent encourager la formation de crevasses. C’est notamment le cas :

·       De la pratique d’un sport d’impact tel que la course à pied ;

·       D’un manque d’hydratation de cette partie du corps ;

·       D’une forte sensibilité de l’épiderme ;

·       D’une mauvaise circulation sanguine ;

·       D’un climat très sec ou froid, entre autres.

À savoir : le fait de porter des chaussures sans talon, des sandales ouvertes ou des talons aiguilles peut aussi augmenter le risque de crevasses. Si vous pensez que celles-ci sont induites par un élément biomécanique, n’hésitez pas à consulter un podologue.

En été, si vous avez des crevasses au niveau du talon, il est recommandé d’éviter les chaussures plates telles que les tongs ou les claquettes, qui induisent de nombreux frottements ainsi que des pressions répétées sur le talon.

Durant la saison hivernale, préférez des chaussettes confortables, en coton ou dans une autre matière naturelle, et portez des chaussons doux lorsque vous êtes chez vous. Évitez les matériaux en microfibre qui ont tendance à absorber le sébum.

À savoir : si vous avez déjà des crevasses, évitez de marcher pieds nus afin que votre peau ne soit pas en contact avec des microbes.

Certaines causes moins évidentes peuvent également être à l’origine de crevasses au niveau des talons. Parmi celles-ci, on trouve :

·       Le vieillissement de la peau : une peau épaisse, sèche et squameuse perd de son élasticité avec l’âge, et l’apparition de fissures sur votre peau peut avoir une incidence plus forte en vieillissant ;

·       Des maladies telles que la mycose des pieds, le psoriasis, l’eczéma, une maladie thyroïdienne, le diabète et d’autres maladies de la peau peuvent entrainer des talons fendillés ;

·       Des carences en vitamines, minéraux et zinc dans votre alimentation peuvent avoir un impact sur la santé de vos talons ;

·       Une prédisposition génétique ;

·       Un surpoids peut augmenter la pression sur le coussinet adipeux situé sous le talon. Cela peut alors entraîner une extension du coussinet qui, si la peau manque de souplesse, peut exercer une pression sur le pied et laisser apparaitre des crevasses au niveau du talon.

Si vos crevasses deviennent douloureuses ou handicapantes, vous pouvez consulter un podologue, un dermatologue ou un médecin généraliste. Celui-ci pourra vous proposer, entre autres :

·       Des orthèses plantaires sur mesure, pour corriger un déséquilibre à l’origine des fissures ;

·       Des chaussures correspondant à la configuration de vos pieds ;

·       Un pansement thérapeutique afin de protéger le pied atteint ;

·       Des soins des pieds permettant de retirer les callosités et d’hydrater la peau.

On parle souvent de crevasses au niveau des pieds, mais il faut savoir qu’on les retrouve à bien d’autres endroits :

·       Au niveau du visage, avec des lèvres gercées ;

·       Sur les mains, notamment pendant l’hiver ou dans le cas d’une exposition répétée à des produits agressifs ;

·       Sur les oreilles ;

·       Au niveau des seins : des crevasses survenant très fréquemment lors de l’allaitement peuvent être dues à un mauvais positionnement du nourrisson, qui n’attrape pas le téton de sa mère correctement et l’abîme.

Eucerin Aquaphor Baume Réparateur apporte à la peau très sèche et irritée le soin SOS dont elle a besoin. Le Baume sans eau forme une barrière protectrice douce, semi-occlusive et protectrice sur la peau, qui favorise le transfert naturel de vapeur d'eau et d'oxygène vers et depuis la peau, permettant à celle-ci de « respirer » et de renforcer sa barrière protectrice naturelle.
 
Appliquez régulièrement Eucerin Aquaphor Baume Réparateur sur les zones à problèmes telles que les genoux, les coudes, les articulations ou encore les talons, notamment si vous avez des crevasses. Les emballages pratiques de 10 ml et 40 g vous permettent de les glisser facilement dans votre sac, de les transporter avec vous et de les réappliquer chaque fois que vous en avez besoin.
 
Eucerin Aquaphor Baume-Spray Corps est également recommandé dans le cas de crevasses. Ce baume spray réparateur favorise la régénération cutanée, apaise et hydrate les peaux très sèches et irritées. Ultra-pratique avec son spray multidirectionnel, il permet une application homogène et continue dans toutes les positions.