Eczéma nerveux : quels sont les causes, symptômes et solutions ?

L’eczéma nerveux, que l’on appelle aussi eczéma de stress ou dermatite atopique ou nerveuse, est une maladie de peau courante. Comme son nom le laisse supposer, cette affection peut être déclenchée ou aggravée par le stress émotionnel. Dans ce cas, elle se traduit par l’apparition de différents symptômes sur le corps, le visage qui peuvent être gênants. 

Alors comment soigner l’eczéma de stress ? Quels sont les traitements disponibles ? Eucerin vous répond dans cet article et vous propose une routine de soin efficace pour soulager les démangeaisons et irritations causées par la dermatite nerveuse.

Le stress joue un rôle important dans l’apparition, l’aggravation et la durée des poussées d’eczéma. Il s’agit d’un facteur déclenchant.

En effet, lorsque le corps est soumis à un stress émotionnel, il produit et libère différentes hormones, dont la cortisol, qui peuvent perturber l’équilibre naturel de la peau. Ce déséquilibre fragile la barrière cutanée, ce qui rend la peau :

• plus sèche ;
• plus réactive ;
• plus vulnérable aux agressions extérieures.

La peau étant plus fragile, les irritants et substances allergènes pénètrent plus facilement dans l’épiderme. Cela provoque une inflammation, qui entraîne des démangeaisons et donc, le grattage. Or le grattage altère à son tour la fonction barrière protectrice de la peau. C’est pourquoi on parle de cercle vicieux : plus les symptômes s’aggravent, plus le stress augmente, ce qui entretient les poussées de dermatite atopique.

De même, il ne faut pas négliger l’influence du stress sur le mode de vie :

• sommeil perturbé ;
• grattage compulsif ;
• sensibilité exacerbée.

Autant de facteurs qui favorisent les poussées d’eczéma de stress. C’est pourquoi la gestion du stress fait partie intégrante du traitement de cette pathologie cutanée.

Avant de vous expliquer comment soigner l’eczéma de stress, il est important de connaître les causes de son apparition. Si le stress en est l’un des principaux facteurs déclenchants, ce n’est pas le seul. C’est également le cas du manque de sommeil et de l’hérédité. Or, quelle qu’en soit la cause, cette affection cutanée a des impacts sur le quotidien des personnes qui en souffrent.

Pour en savoir plus sur les conséquences de cette pathologie sur le bien-être, vous pouvez consulter cet article : Comment la dermatite atopique affecte le sommeil et la qualité de vie ?

Comme nous l’avons précédemment indiqué, le stress est l’une des causes de l’eczéma nerveux. Face à une situation stressante, le corps produit davantage de cortisol, qui est l’hormone du stress. Cela déclenche une réaction inflammatoire, qui altère la fonction de barrière protectrice cutanée, et peut augmenter les sensations de démangeaisons et donc, les envies de se gratter. 

Lorsqu’elle est provoquée par le stress, la dermatite nerveuse survient généralement dans les heures ou jours qui suivent l’épisode stressant. Quant à l’intensité et à la durée de poussées, elles diffèrent selon les individus, les situations et peuvent aller de quelques jours à plusieurs semaines. 

A savoir : tout le monde ne réagit pas de la même manière face au stress. Certaines personnes peuvent être stressées sans avoir d’eczéma nerveux. A l’inverse, les premiers symptômes et poussées peuvent apparaître chez d’autres personnes en cas de choc émotionnel.

La fatigue est aussi une cause de la dermatite nerveuse. Elle peut favoriser son apparition et l'intensité des symptômes. 

En effet, lorsqu’elle s’installe, l’organisme est plus vulnérable aux facteurs de stress. Cela perturbe l’équilibre de la barrière cutanée, ce qui peut provoquer une inflammation. Une fois encore, le cercle vicieux apparaît : la fatigue peut déclencher et aggraver les poussées d’eczéma de stress, et donc les démangeaisons, qui à leur tour nuisent à la qualité du sommeil et accentuent la fatigue… et ainsi de suite. 

De plus, le manque de repos peut générer du stress et un déséquilibre émotionnel car le système nerveux est affecté. Au quotidien, il devient plus difficile de gérer ses émotions, les tensions, ce qui peut amplifier les réactions cutanées.

L’hérédité joue également un rôle dans l’apparition des symptômes de la dermatite de stress. Si l’un ou les deux parents ont eu ou ont encore des poussées de dermatite nerveuse, il est probable que leurs enfants en aient aussi. Des mutations des gènes seraient en effet impliquées dans la régulation de l'inflammation et de la barrière cutanée¹.

Pour savoir comment soigner l’eczéma de stress, il faut d’abord identifier ses symptômes qui sont :

• des plaques rouges accompagnées d’irritations et d’intenses démangeaisons ;
• des petites vésicules ;
• une sécheresse cutanée avec des croûtes et des squames ;
• un épaississement de la peau.

Leur intensité varie selon la période de la maladie :

• ils augmentent lors des poussées ;
• ils diminuent lors des périodes de rémission.

Ces symptômes peuvent apparaître sur différentes parties du corps (cuir chevelu, mains, cou, plis des genoux, des coudes …etc.) et sur le visage des enfants comme des adultes. Découvrez à ce sujet notre article sur la dermatite atopique sur le visage.

La dermatite nerveuse touche généralement :

• les enfants, et notamment les nourrissons en raison de leur peau fragile et leur système immunitaire en développement qui augmentent leur sensibilité aux agressions extérieures et facteurs d’eczéma de stress ;
• les adultes souffrant de stress chronique, intense ou de burn-out. Leur barrière cutanée étant affaiblie à cause de cet état émotionnel, ils sont plus sujets aux inflammations et aux démangeaisons.

A noter : les traitements pour lutter contre l’eczéma ne sont pas forcément identiques d’une personne à une autre. Ils varient aussi selon la période : poussées ou rémission. C’est pourquoi, dès l’apparition des premiers symptômes, il est nécessaire de consulter un médecin ou dermatologue pour obtenir un traitement adapté.

Pour soigner l’eczéma de stress, un traitement médicamenteux seul ne suffit pas. Il faut aussi :

• adapter son mode de vie ;
• avoir une nouvelle routine de soin avec des produits spécifiquement formulés pour les peaux ayant une tendance à l’eczéma, comme c’est le cas de notre gamme Eucerin AtopiControl ;
• trouver une méthode de gestion du stress efficace afin de le réduire.

Il s’agit donc d’une approche globale qui peut :

• contribuer à limiter les périodes de poussées et diminuer leur intensité ;
• aider à vivre avec la dermatite nerveuse, dont on ne peut malheureusement pas guérir complètement.

Le stress étant une des causes principales de l'eczéma nerveux, il est essentiel d’apprendre à le gérer. Pour ce faire, il faut d’abord identifier ses origines (burn-out, anxiété, choc émotionnel, examen, décès, problèmes personnels…etc.). Puis, trouver une méthode pour se relaxer comme :

• des exercices de respiration ;
• du yoga ;
• de la méditation ;
• des activités manuelles ou sportives.

A savoir : il est possible de se faire accompagner par un professionnel de santé pour mieux gérer ses émotions et son stress au quotidien.

Comment soigner l’eczéma de stress ? Différents traitements médicamenteux permettent de soulager les poussées, dont :

• les antihistaminiques, qui réduisent les démangeaisons ;
• les corticostéroïdes topiques (pommades ou crèmes à appliquer sur les parties du corps et du visage affectées par la maladie), qui diminuent l’inflammation et les envies de se gratter ;
• la photothérapie, qui permet de réduire l’inflammation grâce à la lumière ultraviolette et soulager les sensations de démangeaisons.

Conseillés sur des périodes limitées, ces traitements doivent être prescrits par un médecin.

Prendre soin de sa peau est indispensable lorsque l’on souffre d’eczéma de stress et cela passe par une bonne hydratation. Chez Eucerin, nous avons développé la gamme AtopiControl, qui est adaptée aux peaux sèches à tendance atopique, qui peuvent être sujettes à la dermatite nerveuse. Elle se compose de soins d’attaque et d’entretien, qui vous aident à soulager les symptômes de la maladie.

Ainsi, au quotidien, vous pouvez utiliser :

• l’Huile de Bain et Douche sans parfum et enrichie en lipides pour nettoyer en douceur votre peau et apaiser les démangeaisons ;
• le Baume corporel et la Crème Visage qui contiennent de la Licochalcone A et des Céramides 3. Leur application procure une sensation d’apaisement, hydrate la peau et la nourrit intensément, et soulage les démangeaisons.

Lors des périodes de poussées, la Crème Calmante Intensive AtopiControl vous aide à apaiser les irritations et démangeaisons locales. Sa formule contient un complexe unique à base de :

• Licochalcone A, qui a un effet apaisant ;
• Decanediol, qui est antibactérien ;
• Menthoxypropanediol, qui a un effet rafraîchissant.

Ce complexe est associé à des Céramides pour atténuer la sécheresse cutanée, réduire les rougeurs et les envies de grattage. 

Enfin, lors de votre routine de soin, évitez de rincer votre peau avec de l’eau trop chaude, les bains et douches prolongés, et essuyez votre peau délicatement avec une serviette en tapotant.